初めての出産準備。「何を用意すればいいの？」「買いすぎたら無駄にならない？」そんな不安、ありませんか？ 助産師として多くの妊婦さんと関わる中で、よく聞くのがこんな声です。 準備したけど ほとんど使わなかった いざ産後になって 必要なものが足り...

「搾乳っていつ、どうすればいいの？」「保存はどうしたらいいの？」と迷うことはありませんか？搾乳は、赤ちゃんに必要な栄養を届けるだけでなく、ママのおっぱいを守るためにもとても大切なケアです。 この記事では、助産師が搾乳の基礎知識や方法、母乳...

新生児のオムツ替えは、慣れないママパパにとって「替えたばかりなのに濡れてしまう」「正しいやり方がわからない」など、不安や戸惑いが多いケアの一つです。 オムツ替えは、赤ちゃんの清潔と快適さを守る大切な育児の基本です。 この記事では助産師が、...

「母乳が足りていない気がする…」「ミルクも使っていいのかな？」——そんなふうに悩むママは少なくありません。 実は、母乳とミルクを上手に組み合わせた「混合育児」は、赤ちゃんにもママにもやさしい育児スタイルのひとつです。 とはいえ、「混合育児って...

出産をどこでするかは、妊娠中に悩むことのひとつです。実家に戻って出産・育児をする「里帰り出産」は昔からよく選ばれてきた方法ですが、最近では「里帰りをしない」という選択をされる方も増えています。 この記事では、助産師の視点から「里帰り出産を...

「赤ちゃんの生活リズムが整わないのは、私だけ…？」そんなふうに不安に思うママやパパはたくさんいます。新生児期は、まだ昼夜の区別がつかず、睡眠・授乳・排せつのサイクルがとても不規則な時期です。 でも大丈夫。これは赤ちゃんの自然な発達の一部な...

立ち会い出産を考えているけれど、「本当に必要？」「夫はどうすればいいの？」と悩んでいませんか？本記事では、助産師の筆者が、立ち会い出産の基礎知識からメリット・デメリット、夫の役割や事前準備、当日の流れまでをわかりやすく解説します。初めて...

「母乳が思うように出ない…」そんなとき、不安や戸惑いを感じるのは自然なことです。産後すぐの母乳分泌は、ホルモンの働きによって始まります。このホルモンの分泌は、赤ちゃんが乳首を吸う刺激によって活性化されます。つまり、授乳の回数やタイミング、...

赤ちゃんを迎えると、育児に関する悩みや不安はつきものです。特に「母乳だけで足りているのかな？」「粉ミルクは使っていいの？」といった授乳に関する疑問は、多くのママ・パパがぶつかるポイントです。 母乳育児を目指していても、体調や生活スタイル、...

出産の準備を進める中で、「テニスボールが陣痛中に役立つ」って聞いたことはありませんか？「えっ、テニスボール？本当に？」と思われるかもしれませんが、実は助産師もおすすめする定番アイテムのひとつで、陣痛のつらさを和らげたり、ママの体をサポー...